Hallo Leute!

Brauche Rat bzgl. Schultertraining.
Trainiere 1-2 die Woche Schultern (Schulterpresse, Seitheben, Frontheben, Stehendes Rudern und hintere Schultern) scheine aber seit ein paar Wochen keine Fortschritte mehr zu machen.
Ich versuche zwar jedes mal eine andere Übung einzubauen und auch von zeit zu zeit mit den gewichten hochzugehen, aber meine Schultermuskeln scheinen nicht wirklich viel zu wachsen...
Vielleicht hat die Eine oder Andere von euch ein paar Tips, wie man besser größere Schultern bekommt.

Würde mich auf Antworten freuen.

Grüße

Irene