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Trizeps?
hi, könnt ihr mir sagen wie ich trizeps trainieren kann ohne besondere geräte trainieren kann habe nur eine kurzhantel....
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Eisenbeißer/in
mit 2stühlen kannste dips machen
mit einer KH kannst du french press machen
oder kickbacks
oder LS
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Danke 
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Sportstudent/in
Hallo, nimm die Suchmaschine...... oder schau hier:
http://www.muskelbody.de/uebungen.htm#Trizeps
Gruss 
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Eisenbeißer/in
und ich dachte, überzüge seien für den lat 
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Ich find das sogenannte "Stirndrücken" im stehen aber leichter...
LG
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