Trizeps

[sh0x.]

Zu mir:
180cm
75kg
Training seit Mai 2010

Moinsen. Hab mir ein neune Plan zusammen gestellt und brauche noch eine Übung für den Trizeps. Ich finde er hat sich in den 7 Monaten Trainingszeit recht gut ausgebildet. Ich möchte ihn mit 2 Übungen trainieren. Die 1. wäre Trizepsdrücken am Kabel. Nun wollte ich euch fragen welche Übung ich noch mit rein nehmen kann ?

Alles außer Dips und French Press. Dips hatte ich in letzer Zeit immer gemacht und brauch halt nen neuen Reiz und mit French Press hat es ein kleinen Unfall bei mir gegeben ....

Dankeeeee.

[unequipped]

... ich würde eine übung nehmen, bei der der trizeps lohnend beansprucht wird.

[fitnesssüchtig93]

Wie war's mit nosebreaker oder engem BD?

[sheepocado]

Trizeps Kickback

[sh0x.]

Welche könnte das sein Walter ?
Naya ich habe auch 2 Bizepsübungen (LH Curls und Hammer Curls), deswegen wollte ich auch 2 für Trizeps.

[Zecio]

Du trainierst gerade mal seit Mai und willst schon 2 Isos für Trizeps und Bizeps machen?! Dann will ich deinen TP garnicht sehen...

Guck dir WKM an und konzentrier dich auf Grundübungen. Bringt viel mehr.

[saufkuh]

Trizeps Kickback

Sinnloseste Übung im ganzen BB.

[unequipped]

Sinnloseste Übung im ganzen BB.

... aber der aufstrebende bb-anhänger muß schließlich peinlich darauf achten, daß er nicht mit SPORTLERN verwechselt wird ...