Ein Freund von mir hat mich gebeten über seinen Plan zu schauen und ihm meine Meinung dazu zu geben. Mir persönlich gefällt der Plan ganz gut, da alle wichtigen GÜ's und Verbundübungen dabei sind und man genug Variation hat. Wie findet ihr ihn?

TE 1:
Kniebeugen
LH-Bankdrücken
LH-Rudern vorgebeugt OG
Military Press
Wadenheben stehend

TE 2:
Kreuzheben
KH-Schrägbankdrücken
Klimmzüge schulterbreit UG
KH-Frontdrücken sitzend
Wadenheben stehend

TE 3:
Frontkniebeugen
Dips
LH-Rudern vorgebeugt OG
Klimmzüge schulterbreit UG
LH-Schulterdrücken sitzend
Wadenheben stehend

jeweils 3x8-12 ausser Kreuzheben 3x6-8