L-Glutamin Zusatz trotz Whey sinnvoll?

[FLX90]

Hallo,
Ich lese immer wieder das Glutamin eine sinnvolle Supp sein soll.

Ich hab' aber mal mein Whey gecheckt und folgendes gefunden:


ich nehm 2 1/2 messbecher --> 73,5gr whey --> 10,2gr Glutamin
Stimmt das überhaupt kann das soviel Glutamin sein?
Und wenn ja, ist eine zusätzliche Supplemtierung nicht sinnig oder?

gruß
Felix

[tintifax_2]

Zusätzlich in den Shake nicht und eigentlich reicht auch ein Messbecher.
Ich nehme Glutamin in der kalten Jahreszeit immer in der Früh, allerdings zur Unterstützung des Immunsystems bzw wenn ich mal schärfer Diät halte.

[PhilippAlex]

So mache ich es auch. Etwas nach dem Training schadet aber auch nicht