große Probleme mit Steigerung

[DatHans]

Hallo Leute !
Ich hab ein Problem und wollte mal einige Meinungen einholen!

Zu mir: Ich bin 1,96 groß und wiege 98 Kg.
Das Gewicht passt aber in keinem Verhältnis zu meinen Kraftwerten!
Die sind nämlich katastrophal wenn ich sie mal mit denen andere Leute vergleiche.
Ich trainiere seit ca 6 Monaten nach WKM. Vorher habe ich ein 3/4 Jahre ohne TP
trainiert, einfach ganz viele Übungen hintereinander. Das war recht sinnlos.

Jetzt dachte ich, mit WKM kann ich ordentlich aufbauen, da ich von Natur aus sehr dünn bin.
Ich esse auch viel und regelmäßig, hab sogar mittlerweile einen Bauch bekommen.
Aber meine Kraftwerte sind schwach und meine Muskeln wachsen in ultra-nano-Zeitlupe scheint
es mir.

KH 30
KB 40
BD 50

In dem Bereich ungefähr.
Ich habe meine Ernährung auch umgestellt, dass ich morgens haferflocken frühstücke und abends eine gute Schale Quark esse. Über den Tag halt verschiedene Mahlzeiten.

Aber dennoch mache ich kaum Fortschritte und verzweifle langsam...

Ich hoffe ihr habt einen Rat


mfg Hans

[Tiger91]

Alter, das kann doch gar nicht stimmen.

[DatHans]

Leider ist es aber so...

[PhilippAlex]

30 kg kreuzheben ist unmöglich.

[DatHans]

es ist aber so...

[PhilippAlex]

Nein, ist es nicht. Ich verlange ein Video davon.

[Tiger91]

Nein, ist es nicht. Ich verlange ein Video davon.

Me too

....

[DatHans]

Tolle Hilfe hier...

[Ty7]

dann stimmt da irgendwas nicht.

mögliche ursachen, die mir spontan einfallen, ohne dir dabei irgendwas unterstellen zu wollen:
- wirklich korrekter wkm-plan?
- ernährung, auch abgesehen von den haferflocken und dem quark gut?
- irgendwelche anderen einflüsse, die das training und somit auch die kraftsteigerung und das muskelwachstum erschweren?

[Sir Seco]

Tolle Hilfe hier...

Was erwartest du? Das wird dir sagen du sollst drei mal in die Hände klatschen und dann gehts aufwärts? Mit de mVideo kann man wenigstens urteilen wo dein Problem liegt...