Hallo Leute

In meinem Pull Plan mache ich nach Kreuzheben und Rudern immer Beincurls um den Beinbeuger nochmal isoliert zu reizen, aber jetzt wo die Gewichte langsam etwas höher werden finde ich, dass die Übung doch schon ziemlich stressig für die Knie ist, habe immer ein ziemlich unangenehmes Gefühl..
und irgendwie läuft das in den Gelenken nicht ganz so reibungslos wie ich mir das wünsche.

Hat einer vielleicht mal ähnliche Erfahrungen gemacht?

Auf jedenfall bräuchte ich eine Alternative.. als erstes hatte ich an rumänisches Kreuzheben gedacht...also KH mit gestreckten Beinen. Die Übung habe ich allerdings noch nie gemacht.. ist die zu empfehlen, als Übung für den Beinbeuger?