Hallo das Thema gibt es jetzt schon öfter aber ich wollte ach nochmal genau nachfragen.
Ich möchte mit dem Kickboxen wieder anfangen es ist immer Dienstags und Donnerstags 3 mal die WocheTrainiere ich momentan den Ganzen Körper. Ich will nicht arnold werden nur gut gebaut sein ist das noch möglich wenn ich kickboxen mach ? wenn ich mir so kickboxer anschaue sehen die nicht gerade muskolös aus.
Und wie oft und wann sollte ich dann am besten Muskeln Trainieren ?? Im Kickboxen werden liegestützen und crunches gemacht.