Ich Trainiere seit etwa 4 wochen und hab meine Ernährung komplett umgestellt, als ich mich gestern auf die Wage gestellt habe dachte ich mich trifft der Schlag, hab in 4 Wochen fast 10 Kg zugenommen.... ist das normal
+wenns so weiter geht rollst du dann ende des Jahres.)
aber deine Diät und das du nicht mit bekommst das du zulegt sprechen ja für dich
am 22.12.2013 95kg FD(max) 90kg a 3
Endstand 2013
191kg KH 161kg KB 142kg BD
Ziel 2014
Gesund bleiben über 525kg kommen und 85kg trocken haben(max 10%)
Nicht geschafft und Dank der Strafe Gottes auch noch schwächer Geworden (Ganglion/Hand)
Ziel 2015
wieder stärker werden und auf den Stand von 13 kommen
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Zitat von Bulle1985
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