Wer hat Erfahrungen mit Isometrischen Training ( zb mit dem Bullworker )

**Paromi** · 10.02.2015, 20:02

Hallo an die BB Szene

Ich wollte mal fragen wer schon mal Isometrisches Training ausprobiert hat und wie seine Erfahrungen sind.
Kann man damit wirklich so gut Muskelkraft aufbauen oder sogar Muskelmasse...
Ein bekannter bringt mir den Bullworker Pro aus den USA mit , kostet dort nur 40$

Danke

**Kohnke** · 11.02.2015, 08:33

"Nur 40$"

Meinst du nicht das sich das durchsetzen würde wenn man damit deutlich besser Muskeln aufbauen würde als mit konventionellem Training ?! Ich hab dieses Teil noch nie gesehen und halte es auch für ziemlichen Mist. Geh lieber mal ordentlich im Studio trainieren.

Errinert mich stark an diese Elektro Gürtel die man sich um den Bauch schnallt um dann beim Chips fressen auf der Couch sein Sixpack zu bekommen

**PhilippAlex** · 11.02.2015, 08:49

https://www.youtube.com/watch?v=jby0I-zLj9c

Ist das in etwa sowas?

***Tiger91*** · 11.02.2015, 10:14

Zitat von PhilippAlex

https://www.youtube.com/watch?v=jby0I-zLj9c

Ist das in etwa sowas?

Old but gold

**Paromi** · 11.02.2015, 11:58

Es ist dieses Gerät
https://www.youtube.com/watch?v=pfcNR-IpmW4

Das gibt es schon seit den 70. jahren wie ich gehört habe.
Ich gehe ja 3 mal die Woche ins studio.
wie gesagt wollte ich mal fragen ob es sinn machen würde auch ein paar isometrische Übungen zu machen

***Tiger91*** · 11.02.2015, 12:10

Zitat von Paromi

Es ist dieses Gerät
https://www.youtube.com/watch?v=pfcNR-IpmW4

Das gibt es schon seit den 70. jahren wie ich gehört habe.
Ich gehe ja 3 mal die Woche ins studio.
wie gesagt wollte ich mal fragen ob es sinn machen würde auch ein paar isometrische Übungen zu machen

Die Werbung hat so ein bisschen was von Power Rangers

Meiner Meinung nach kannst das sein lassen, wenns dir Spaß macht kannst just for fun machen.

Muskelaufbau wird da nicht auf lange Sicht stattfinden

**roflcopter** · 11.02.2015, 12:48

Kauf dir lieber ein paar vernünftige Therabänder. Kostet weniger und sind weitaus sinnvoller.

**slimline** · 11.02.2015, 17:52

Zitat von roflcopter

Kauf dir lieber ein paar vernünftige Therabänder. Kostet weniger und sind weitaus sinnvoller.

das und gegen wände , im türrahmen, mit nem obi isometrische spannung aufbauen und fleißig posen.
macht laune, gibt gutes muskelgefühl. aber sonst?...

hatte mal in den 90ern ein buch, da waren zig übungen drin. auch viele statische positionen von GÜ (MP im türrahmen, KH- und KB-stellungen in verschiedener höhe mit obi, etc...)
lt. autor (waren auch untersuchungen von sport-unis drin) sollten 2x 10 sec mit maximalen druck tatsächlich reize erzeugn. und ergänzend zu dynamischem training einen mehrwert darstellen.
ob die behauptung heut noch so tragbar ist, sei dahin gestellt

**roflcopter** · 12.02.2015, 08:05

Zitat von slimline

das und gegen wände , im türrahmen, mit nem obi isometrische spannung aufbauen und fleißig posen.
macht laune, gibt gutes muskelgefühl. aber sonst?...

hatte mal in den 90ern ein buch, da waren zig übungen drin. auch viele statische positionen von GÜ (MP im türrahmen, KH- und KB-stellungen in verschiedener höhe mit obi, etc...)
lt. autor (waren auch untersuchungen von sport-unis drin) sollten 2x 10 sec mit maximalen druck tatsächlich reize erzeugn. und ergänzend zu dynamischem training einen mehrwert darstellen.
ob die behauptung heut noch so tragbar ist, sei dahin gestellt

https://www.youtube.com/watch?v=avhPFlhAcMs

Gibt es schon feine Sachen die man damit machen kann

**PhilippAlex** · 11.02.2015, 12:58

Zitat von Paromi

Es ist dieses Gerät
https://www.youtube.com/watch?v=pfcNR-IpmW4

Das gibt es schon seit den 70. jahren wie ich gehört habe.
Ich gehe ja 3 mal die Woche ins studio.
wie gesagt wollte ich mal fragen ob es sinn machen würde auch ein paar isometrische Übungen zu machen

Da lag ich ja ziemlich nahe. Das Ding ist nutzlos