Schultern zu weit vorne

[WainerRinkler]

Meddl Leute,
ich habe das Problem dass meine Schulter zu weit vorne sind, weil,laut Arzt, meine Brust und vordere Schulter zu stärker als mein rücken ist. Welche Übung wäre am effektivsten um das Problem zu beheben.
Grüße

[RicoW]

Brust dehnen und oberen rücken kräftigen.

[LiftBIG]

solang du ausgewogen trainierst sollte sich das mit der zeit von selbst richten

[WainerRinkler]

Welche Übung sollte ich nehmen?
habe zurzeit ein push pull plan
Push
Bankdrücken 3*10
Kniebeugen 3*8
Military press 3*8
Dips 2*12
Wadenhebeb 3*15
Trizeps drücken 2*12

Pull
Kreuzheben 3*8
Bein beuger 2*12
Klimmzüge 3*8
Panghantel rudern 3*8
Wadenheben 3*15
Bizepscurls 1*15

Welche Übung soll ich in pull noch einbauen oder sollte ich einfach eine ersetzen?

[WainerRinkler]

solang du ausgewogen trainierst sollte sich das mit der zeit von selbst richten

Ich hatte das Problem schon und dann einiger maßen in griff bekommen (keine Ahnung wie) und jetzt fängt es wieder an. Deswegen will ich mit einer extra Übung dagegen vorgehen

[RicoW]

solang du ausgewogen trainierst sollte sich das mit der zeit von selbst richten

Drotzdem dehnen nicht das sich ein impingement syndrom entwickelt.

[WainerRinkler]

Drotzdem dehnen nicht das sich ein impingement syndrom entwickelt.

Wie und wann sollte ich die Brust dehnen?

[Yakamari]

bau mal Facepulls oder Batwings (danke nochmal, PA) ein.

[Orothred]

So rein vom Bewegungsablauf könnte da auch vorgebeugtes Seitheben ganz sinnvoll sein.

[Tim812]

Du musst halt viel hintere Schulter trainieren. Da gibt es ja viele übungen..