Creatin wirkt...gute Erfolge und Steigerung erzielt !

**FatalError** · 28.05.2005, 18:14

Bin jetzt erst in der zweiten Woche meiner Creatin Kur und habe schon enorme Kraftsteigerungen erreicht !!! Konnte damals die 90 Kg nur mit Hilfe 6 mal drücken...jetzt habe ich es 8 mal ohne hilfe gepackt.
Habe heute zum ersten mal die 100 Kg ganze 6 mal gedrückt,wobei ich ab der 2. Wdhl etwas Hilfe brauchte

Hoffe in der nächsten Brust TE schaff ich es ohne ! Und das ganze bei dem "schlechtem" Wetter

Naja eigentlich ein sinnloser Thread aber ich wollte das mal einfach so loswerden....wünsch allen ein nice weekend!

**VinnyDiesel** · 29.05.2005, 13:22

ab wann haste denn was gemerkt ??? ich hab heute genau vor einer woche angefangen und merke noch rein gar nichts !!! trinke jeden tag 5 liter !!! manchmal mehr ! Wirkt es denn eh erst nach einer woche oder bin ich mal wieder son fall bei dem es nichts bringt ???

**Realgeizt** · 29.05.2005, 15:00

omg meinste nur die 5 liter machen es aus???

schreib ma deinen ganzen tagesablauf auf was creatin betrifft. nimmst du zb genug dextrose und eiweiss? ausserdem sind 5 liter en bischen viel für meinen geschmack ich würde sagen 3-4 tuns auch.

**VinnyDiesel** · 29.05.2005, 15:55

also ich trinke creatin immer mit traubensaft und ne halbe stunde später nehme ich noch 15 g traubenzucker zu mir , also daran kanns wohl nicht liegen !