Physiologische Wirkung von Creatin auf die Muskelfaser?!

[terramov]

hallo

folgende frage stellte sich mir un meinem vetter bei der gestrigen familienfeier.

warum erfahren die creatinkonsumenten meist einen sehr signifikanten kraftanstieg?ist es mit der wassereinlagerung zu begründen?wenn ja warum wird man durch wasser stärker?

mfg s

[Rollmann]

vor allem ist es dadurch zu begründen, dass die kreatinphosphat speicher im muskel erhöht werden. Anaerobe Energiegewinnung aus Kreatinphosphat ist alaktazid, das heisst, es wird kein Laktat als Abbaustoff produziert. Dadurch übersäuert der Muskel weniger und ist stärker.
Kannst hier mal ein Blick drauf werfen: http://www.pfood.ch/energiebereitstellung.php , falls es dich interessiert. Finde, es ist da recht gut beschrieben.

Gruss

[rfgs]

http://www.bodybuilding.sc/creatin.html

[Rollmann]

http://www.bodybuilding.sc/creatin.html

sehr guter link, auch dort ist in einem abschnitt die energiebereitstellung beschrieben.

Gruss