hi..
weiß jetzt nicht ob es dieses Thema schon gibt.
woran liegt es das creatin nicht bei jeden wirkt.?

ig kenne einen der nimmt creatin und dem bringt es null nichts.
keine Veränderungen zu sehen.
er nimmt morgens 3g
vor und nach dem Training 3g
kurze daten zu ihm ( 1,82 bei 90kg)
training seit 3 jahren alles ohne supp. und nimmt jetzt das erste mal creatin und es sind 5wochen schon um.)

kann es sein das der körper das cra.. nicht an nimmt ?