In letzter Zeit bekomm ich bei Übungen für die Brust fast keinen Pump mehr, kA woran das liegt. Ich variire die Ausführung (breiter Griff, dann mal wieder enger). So viel zum bankdrücken bei der Maschine.

Beim Bankdrücken bei der Multipresse bekomm ich auch keinen Pump genausowenig wie bei KH drücken.

Vielleicht hab ihr das selbst schon mal gehabt, oÄ? Bitte um tipps


mfg