kan mir kemand nährwerte von ein ei sagen? also nicht auf 100g bezogen sondern für ne durchschnittliches gekochtes ei. mich intere4ssieren protein- kohlenhydrate- und fettwerte sowie kalorien.
die angabe von 100g ist genauer, weil auch eier unterschiedlich groß sind...
steht auf der eiverpackung nicht die gewichtsklasse drauf?
ansonsten rechne mit rund 30g/ei... wenn es genauer sein soll ohne schale nachwiegen.
aber ob das ei nun 30g oder 40g wiegt ist wohl eher zu vernachlässigen; so genau kann man das eh nicht machen... oder passt du deinen gesamtumsatz gleich an, wenn du mal aufgrund eines defekten fahrstuhls treppen steigen musst?
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