Hallo,

Seit Anfang der Woche versuche ich eine strike Diät zu halten - der Speck muss weg.
Ich wiege jetzt 104 Kilogramm bei 194cm Körpergröße.

Ich esse morgens eine Scheibe Vollkornbrot mit Putenbrust.
Zum Mittag gibt es ca. 250-300g Putenfleisch oder Hähnchenfilet mit Reis als Beilage, und ein Salat mit Paprika und Gurke.

Zum Abendbrot um 18h gibt es entweder Salat oder 'ne Scheibe Vollkornbrot mit Putenbrust.

Sport machen tu' ich auch, allerdings nicht im Studio.
Ich fahre täglich mehrere km mit dem Fahrrad, mache täglich Situps und mache ein paar Übungen mit meiner Kurzhantel für den Bi- und Trizeps.


Meint Ihr, dass ich mit der Methode gut fahre, oder sollte ich das ganze gleich vergessen und was anderes machen? Oder ist das Ganze schon ganz ok so, und es gibt Verbesserungsvorschläge.

Ich würde mich über Kommentare sehr freuen.

Schönen Gruß