Hi,

Bewegung nach dem Essen soll die Verdauung beschleunigen. OK, kennt Ihr Sachen aus der Natur (keine Pillen) die die Verdauung beschleunigen? Hier ein paar Sachen die ich so gefunden habe:

Name / GI
Ananas 65
Haferkleie 55
Apfelessig
Alles was scharf ist (?).. Peperoni zb.
Zimt 5
Fenchelsamen 15
Senf
Artischocken 35
Cayenpfeffer
Grüne Erbsen 35
Pfirsich 30
Kiwi 50
Lachsöl Kapseln (?)

Jetzt misch ich die ganzen Sachen zusammen und krieg bestimmt nen Durchfall