hallo
ich habe folgendes problem, was mich gerade aus aktuellem anlass dazu bringt mal nachzufragen:

wenn ich einen normalen eiweißshake mit milch zu mir nehme habe ich anfangs keinerlei probs, doch so ca. 1- 1,5h nach der nächsten mahlzeit, baut sich plötzlich ein unheimlicher druck auf und ich muss sofort das wc aufsuchen. zwischen shake und essen können dabei 3h liegen es passiert trotzdem, habe auch schon einmal wasser versucht mit dem selben ergebniss.

doch nehmen ich whey direkt nach dem train und esse später passiert absolut gar nix, irgendwie komisch. auch wenn ich nach dem shake nur noch eine portion hüttenkäse esse und dann schlafen gehe ist alles in ordnung.

heute früh habe ich 500g quark mit 30g eiweißpulver und so 100g haferflocken mit milch in den mixer gejagt und es gab keine probs, so gegen 9.30. habe dann um 12.30 150g hähnchenbrust mit ner scheibe vollkornbrot gegessen, alles ok bis ca. 13.45. dann gings los und ist dannach auch gleich wieder vorbei.

an was kann das liegen? quark als zwischenmahlzeit ist kein prob da taucht das nicht auf.