hallo leute hab mal ne frage .was ist besser

also ich trainiere immer rücken bizeps an einem tag und dann brust trizeps an einem tag.

jetzt hat mir aber ein kollege gesagt das ich am rücken tag lieber trizeps trainieren soll und am brust tag lieber bizeps anstatt trizeps.

was meint ihr was ist besser soll ich so weiter machen wie bisher oder eher tauschen.

denn eigentlich ist es ja besser wenn ich am rückentag bizeps trainiere das er ja schon ein bisschen vor trainiert ist und ich dann bei bizeps training nicht mehr so viel machen muss

wäre nett wenn ihr was dazu sagt

gruss imran