Was ist besser?

[Fl3xer]

Hallo Leute,

mich fürd ma intressieren was besser ist!

Pyramide oder immer die gleich WHs Zahl?

[viz]

ist bei jedem anders, das musst du alles selbst rausfinden wie dein kröper darauf anspricht ! wichtig ist das wenn du bei wdh. zahlen rumprobierst es zumindest 6-8 Wochen durchziehst, um mal zu sehen "wie es so geht".

achja alle paar wochen solltest dui dein wdh.-system sowieso ändern, damit sich dein kröper nicht daran gewöhnt.


mfg

[Fl3xer]

ok thx für die antwort.

[Pecto]

Besser gibts im Bodybuilding nur bei ein paar Grundregeln. Ansonsten
gibts nur ein besser für mich/dich.

Einfach ausprobieren. Kann beides ungemein effektiv sein. Letztlich entscheidend
ist die Intensität.

Ich persönlich hab manche Übungen, bei denen ich nach der Pyramide
trainier (alle GU´s bis auf KH) und mach die meisten Isos mit relativ festen
Wiederholungszahlen.