Hallo,

was haltet ihr für den Kraftaufbau besser (Gewichte sind nur Beispiele):

1. Satz 50 kg 5x
2. Satz 60 kg 5x
3. Satz 70 kg 5x
4. Satz 80 kg 5x
5. Satz 90 kg 5x => letzter zum normalen "Versagen"

oder

5x5 mit ca. 80 kg (immer gleiches Gewicht) => letzter Satz auch bis zum versagen

Oder ist es egal?

Danke für eure Hilfe