aufrechtes rudern VS Schulterdrücken

[John J. Rambo]

mit schulterdrücken meine ich "military press mit ner LH"

sooooo, worin unterscheiden sich die übungen in bezug auf schulterbelastung und, noch viel wichtiger, wie sieht eure erfahrung damit aus?

ich war einwenig verwirrt, weil rudern angeblich zentraler auf die schultern geht und schulterdrücken eher die vordere schulter belastet.....
ich war immer vom gegenteil ausgegangen.

ABER, wie sieht eure erfahrung dazu aus?

meine meinung:
1) schulterdrücken, breite schultern
2) auf. rudern, eher massige schultern

was meint ihr?

[Kurgebeat]

mit schulterdrücken meine ich "military press mit ner LH"

öhh hö??? frontdrücken heisst übersetzt military press!

[John J. Rambo]

dann meine ich wohl aufrechtes rudern

wobei der begriff nicht wirklich passt......

[flohsse]

mit schulterdrücken meine ich "military press mit ner LH"

öhh hö??? frontdrücken heisst übersetzt military press!

frontdrücken=schulterdrücken
military press =schulterdrücken im stehen
ganz einfach

dann meine ich wohl aufrechtes rudern

wobei der begriff nicht wirklich passt......

steh ich aufem schlauch oder ihr

noch ne gleichung
breite schultern =massige schultern


aufrechtes rudern knallt eher auf den trap.obwohl esweit gegriffen auch ne super schulterübung ist.wird aber trotzdem schulterdrücken empfehlen,da die übungsausführung gesünder ist.

[lindwurm]

bei aufrechten rudern ist das schwächste glied in der bewegungskette dein handgelenk,wirklich schweres gewicht kann man deshalb net nehmen.

aber ich find es erstaunlich wie jemand auf die idee kommt diese beiden übungen zu vergleichen,das schulterdrücken ist ne ganz andere sache

[Kurgebeat]

lööööl danke für`s editieren, und mich als ***** darstehen zu lassen...


als ob ich das nicht wüsste, danke flohsse


PS: vorhin stand da noch military und schulterdrücken, naja egal!

[mistical]

bei aufrechten rudern ist das schwächste glied in der bewegungskette dein handgelenk,wirklich schweres gewicht kann man deshalb net nehmen.

Nimm mal ne SZ-stange, hab da keine probs mit den handgelenken.
Und warum entweder oder, die beiden Übungen ergänzen sich doch ideal, darauf kommst an!

[zyko]

jo, kann man nicht wirklich vergleichen. aufrecht rudern trainiert den seitlichen delta, drücken geht hauptsächlich auf den vorderen.

[Emblem XT]

Hi!
@Zyko: Du hast mal geschrieben, dass aufrechtes Rudern die Schultergelenke kaputt machen würde. Stimmt das?
Und falls das stimmen sollte: Wieso eigentlich?
Danke!

[zyko]

weil aufrecht rudern = humerus oberhalb der waagerechten + innenrotation = impingement, d.h. im schultergelenk ist wenig platz und knorpel/sehnen/knochen reiben aneinander, entzünden sich. wenn man das ständig macht sogar chronisch =

das muss natürlich nicht passieren. es kommt auf deine individuelle anatomie an. die probleme treten meistens erst bei schwerem rudern auf, also mit 5RM+.