hi

ich wollte mal fragen ob es eine übung gibt um den brustmuskel in der mitte zu definieren
also ich hab das kleine problem das ich eigentlich genug brust hab wie ich finde nur das es aussen gut definiert ist aber zur mitte hin fällt er flach ab
ich turne seit 6 jahren und bin eigentlich zufrieden mit meinem körper nur beim turnen wird die brust eh nicht stark beansprucht im vergleich zum rest

gibt es eine übung die ich zuhause machen kann (hab keine gelegenheit an ner hantalbank oder so zu tainiren) um muskulatur direkt am brustbein aufzubauen
danke schon mal im vorraus