ich möchte gerne einen breiten rücken also so ne v form wie muss ich halten ihr kennt ja dieses eine dinger da wo man so ne stange runter ziehen muss das ist so ännlich wie klimmzüge mann setzt sich hin und geht etwas nach hinten und zieht so ne stange runter hoffe ihr wisst was ich meine

manche sagen eng halten manche breit wisst ihr das ??