Der Speck muss weg

[bigbull84]

Hallo Leute ich hab da ma ne dringende Frage.
Und zwar brauch ich ein paar tipps von euch.
Ich bin 22 und wiege jetzt 160kilo und das mit einer grösse von 1´98cm
und muss unbedingt was tun hab aber voll ****** das nachher alles hängt und brauch ein paar tipps von euch das das nachher nich so schlimm aussieht hab mich auch schon im fitness center angemeldet.Also um ein bischen hängende haut werd ich wohl nich rumkommen aber es zu vermeiden wäre cool.hab gehört um so langsamer man abnimmt desto mehr hat die haut zeit sich zurückzubilden.für eure tipps wäre ich sehr dankbar.Danke im vorraus

[schwabii]

man bist du ein riesen brocken!

Hängende haut könnt ich nur sagen ob die kommt wenn ich ein foto hab....

es gibt meiner meinung nach verschiedene arten von dick sein!^^

manche habens schön am ganzen körper verteilt, dann is die haut nich so feste gedehnt, andere habens nur am bauch und in der region da...da wirds meist sehr hängend!

bild wäre net schlecht, wir sind hier übrigens alle nett, keiner lacht über dich

[BigPascal]

1)Ich glaube ich streich mein Big aus meinem Namen
2)Ja, schön langsam abnehmen, dann hast du auch weniger Probleme mit dem Jojo-Effekt
3)4-5mal die Woche Training
2mal Cardio, 3mal Kraft
oder 3mal Cardio, 2mal Kraft

Du musst deine Kalorien reduzieren, aber nicht zu heftig.
Arnolds Fitnessrechner - BMI, WHR, FFMI, KF ...

[1337nap]

ist ja schön und gut, aber trotzdem is dass das falsche unterforum dazu

[BigPascal]

Doch er kann Bilder von sich hier reinstellen und dann alle 3Monate uns auf den laufenden Halten.
Wird bestimmt eine super Story, wenn er durchhält

[eRaSeR1337]

ich bin zwar nicht so der freund von fetten menschen .... aber wenn leute sich mal am riemen reissen und sich sicher sind dann find ich sowas echt super !!

HAU REIN