So früher habe ich nur 3 bis 4mal die woche geboxt. jetzt aber geht es voll auf. will jetzt bis 7mal boxen. Das boxen mache ich immer um ca. 5 Uhr in der Früh. Habt ihr irgendwelche forschläge für einen vernünftigen trainingsplan?
ja in der früh nur entweder normales boxsacktraining oder ab und zu mit dem sandsack und 3mal die woche normales kickboxen im verein. Ich möchte aber noch weiter Muskeln aufbauen doch das boxen ist mir auch sehr wichtig. Wie könnte ich meinen Trainingsplan für das bodybuilding aufbauen?
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