So Bizeps/Trizeps Mo Brust?

[sharkfin]

hallo,
ich habe heute mit meinem 5-er Splitt angefangen.

Mo Brust,Bauch
Mi Rücken
Fr Beine,Bauch
Sa Schultern
So Bizeps/Trizeps

Ich wollte fragen ob das sinnvoll so wäre oder ob ma vllt Bizeps/Trizeps an einem anderen Tag machn.
Danke für Ratschläge
thx im voraus

MfG

[DeutscherStier]

Keine gute idee, meiner Meinung nach.Ich würde die Arme nach dem Rücken trainieren.
Mfg

[PhilippAlex]

Ja, schlechte Idee.
Finde auch einen ganzen Tag nur für Schultern relativ überzogen...

[struppi68]

Sonntag Trizeps und Montag gleich wieder Brust? Mach doch den Trizeps gleich nach Brust und Bizeps nach Rücken. Sparst dir somit ein Trainingstag und vier sind vollkommend ausreichend!

[Philst0r]

Oder mach Brust/Bizeps und Rücken/Trizeps.
Dann kannste Arme quasi in den Satzpausen der großen Muskeln trainieren und somit deine Trainingsdauer verringern ohne die Intensität anzukratzen.
Und kannst die Arme "ausgeruht" trainieren.
5 Tage ist imho sowieso min. einer zu viel.
Den Schultertag würd ich vlt. weglassen und da schon wieder mit Rücken, Brust oder Beinen anfangen.

[der italienische hammer]

würde das training auhc ändern. trizpe sdirekt vor brust ist nicht wirklich ratsam. verpulverst du nur energie aus dem trizeps, die dir dann bei brust fehlt, sodass du die nicht voll belasten kannst. würde den split komplett anders machen
ein tag schulter, arme, beine, brust, rücken. üre sowieso nicht unbedingt vier tage hintereinander trainieren. probier mal mo, di, mi, fr, sa. so mach ich es und fahre ganz gut damit