Hi Leute,

ich habe folgende Frage an euch:

Was haltet ihr von dem Ansatz den Trizeps vor dem Brusttraining zu ermüden (durch 1-2 Übungen), um dann beim Brusttraining sicherzugehen, dass wirklich das maximale aus der Brust rausgeholt wird und die Hilfsmuskulatur sozusagen ausgeschaltet wird.

In Relation zu meinen Armen ist meine Brust zu klein...meint Ihr durch diese Methode würde ich sie zum wachsen anregen?

Der Plan würde dann folgender Maßen aussehen:

French Press 2-3 Sätze
Kabeldrücken 2-3 Sätze

Bankdrücken 3 Sätze
Schrägbankdrücken oder Negativdrücken 3 Sätze
Fliegende 3 Sätze