Hallo! Ich wollte einfach einmal Meinungen hören zu meinem "Training" ich mache täglich 3x 25 Klimmzüge (25am Stück 2min warten das dreimal) und dazu hebe ich noch Kurzhantel 11Kg und dass 3x 12Wh - Hätte gerne Tips was ich alles machen kann um Muskeln zu vergrößern (180cm , 63kg) ausserdem will ich soviel wie möglich Körpergewicht zunehmen selbstverst. will ich nicht dick werden also viel Fett zunehmen. Schon mal im Voraus Danke