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Ich gehe seit einige Monaten ins Fitnesstudio (Krafttraining) ich bin 20 Jahre alt, und ca. 1,75m groß. Was ich mich schon seit einigen Wochen Frage ist, was ist die Richtige ernährung für diesen Sport, da ich ja Muskeln aufbauen möchte.

Ist es Richtig, viel zu Essen was kaum Fett hat? Ich hab mir vorgenommen nicht mehr all zuviel Fleisch zu Essen ist dies Richtig? Ich trink auch mehr Minerallwasser wie vorher und hab Alkohol seit 2 Monaten weg gelassen, da ich gehört habe Alkohol wäre nicht so das Richtige für die Muskeln?

Auf was sollte man alles achten in Richtung richtige Ernährung für den Muskelaufbau? Würde mich über Antworten freuen.