also ich möchte mal an alle fragen, ob man die Beine beim BD auf den Boden stellen sollte oder auf die Bank? Also bei uns im Studio (Fitnessorientiert absolut BBler feindlich eigentlich, abr ist das einzige bei mir in der Nähe 10 min zu fuß aber tut ja jetzt nix zur sache zumal ich noch anfänger bin) wurde mir das Bankdrücken so gezeicgt dass man eine andere Bank im 90° Winkel zur Bank stellt an der man drückt und auf die stellt man dann die Füße man ist auch wirklich stabil, weil ja manche sagen, da wäre man wackelig (gefährlich...)

Aber nun habe ich in einem anderen Forum gelesen, man solle die Füße immer auf den Boden stellen, weil man mehr drücken könne (teilweise bis zu 10-15 mehr GTewicht ??? Kann ich kaum glauben?!

nun was ist jetzt Füße aufn Boden oder auf die Bank?

Bei der Variante auf dem Boden ist ja meines wissens auch die gefahr größer eine brücke zu machen (Hohlkreuz) das wäre ja dann auch schlecht für den Rücken oder nicht???

also gebt mal euren senf dazu