Obst 1 std. vorm Training?

[nenne86]

Zur Zeit esse ich 2 std. vorm Training noch 1 größere Portion KH (60-90g etwa, je nachdem, was ich in den Stunden davor schon hatte) und dann 1 std. vorm Training nochmal 250g Quark und 1 Apfel und 1 Banane als Brei. Sind die Banane und der Apfel 1 std. davor okay oder haben die irgendeinen negativen Einfluss auf's Training und sollte ich vll. lieber auf Maltose umsteigen?

Danke im Voraus

[DerStorch]

also ich glaub nicht, dass obst eine negative auswirkung hat auf dein training, aber maltose direkt vor dem pumpen hätte glaub ich wenig bis gar keinen sinn!
zumindest fällt mir keiner ein

[AD26]

obst hat warscheinlich keinen einfluß, größere menge KH jedoch schon. unmittlebar vor dem train. am besten whey oder aminos