Grundlegende Frage zu meinem 3-er Split

[FuFi]

Hallo Leute


Hab erstmal eine Grundlegende Frage zu meinem Trainingsplan.

Und zwar wollte ich fragen ob mein 3er Split so in Ordung ist oder
ob ich andere Muskelpartien an anderen Tagen trainieren sollte.

So sieht es bei mir aus:

1.Tag (Montag): Brust + Bizeps
2.Tag (Mittwoch): Schulter + Beine
3.Tag (Freitag): Rücken + Trizeps

Den Bauch trainiere ich meistens Mittwochs und Freitags immer am Ende.


(Die Übungen an sich könnte ich später noch zu schreiben falls von meiner Seite aus noch Fragen auftauchen)


So bin mal gespannt auf eure Antworten ^^

[Steel-Man]

Hallo Leute


Hab erstmal eine Grundlegende Frage zu meinem Trainingsplan.

Und zwar wollte ich fragen ob mein 3er Split so in Ordung ist oder
ob ich andere Muskelpartien an anderen Tagen trainieren sollte.

So sieht es bei mir aus:

1.Tag (Montag): Brust + Bizeps
2.Tag (Mittwoch): Schulter + Beine
3.Tag (Freitag): Rücken + Trizeps

Den Bauch trainiere ich meistens Mittwochs und Freitags immer am Ende.


(Die Übungen an sich könnte ich später noch zu schreiben falls von meiner Seite aus noch Fragen auftauchen)


So bin mal gespannt auf eure Antworten ^^

Moin Moin, also ich würde Montag Brust+Bizeps+Trizeps machen

Mittwoch nen reinen Bein Tag ( ist wichtig) und daraus resultierend natürlich Freitag Schultern und Rücken...

Und schon ist alles gut....

Gruß

[ThePump]

Ich teil so auf.

ThePump