Das ist mein Plan den ich bereits seit einigen Wochen betreibe und ich fühle mich bisher noch nicht übertrainiert...

TE1

KB
BD
Dips
LH Rudern


TE2

KH
Klimmzüge
Military Press
Nackenziehen oder Konzentrationscurls (je abwechslend pro Woche)

Alle Übung 12 Sätze a 4 WH...

Ich finde das ist absolut ok...

Meint ihr das Übertraining kommt noch ??