Trainieren und fasten??

[tedrick]

Hallo,

hätte eine Frage bezüglich trainieren und fasten.
Ab nächsten Monat geht es wieder mit dem Fasten los, dies heißt das ich nur bis 5 morgens essen und trinken kann und dies bis halb 9 ab abend.
nun meine frage, wie sollte ich am besten trainieren damit ich möglichst keine muskeln verliere?
und gibt es bei der ernährung zu achten? kann halt erst am abend trainieren..

ich bedanke mich schon mal

gruß

[ThePump]

Abends trainieren und Quark essen (weil langsam verdaulich). Toll ist es für die Muskeln natürlich trotzdem nicht.

TP

[tedrick]

soll ich jetzt noch mit nem neuen plan anfangen,
hab meinen seit ca 8 wochen, aber ab dem 1 september gehts schon los.

[ThePump]

Keine Ahnung. Ich kenn ja Deinen Plan nicht. Wenn Du mit dem bisherigen Fortschritte machst, dann behalte ihn doch bei.

TP

[tedrick]

Bitte um Ratschläge!

[ThePump]

soll ich jetzt noch mit nem neuen plan anfangen,
hab meinen seit ca 8 wochen, aber ab dem 1 september gehts schon los.

Welche Ratschläge denn. Weder Dein jetziger noch Dein neuer Plan sind bekannt.

Vielleicht hilft Dir ja ein anderer.

TP

[hefrato]

.....geh zum Arzt und laß Dir Muskelschwäche und Mangelernährung diagnostizieren. Damit haste nen Freifahrtschein für Essen und Training

-Was die Leute in der modernen Neuzeit noch für´n mittelalterlichen Kram mitmachen ist immer wieder faszinierend..........-

[steppo25]

Der Arzt kann das zwar machen. Das nützt Tedrick aber nix, weil er seinem Gewissen verpflichtet ist und wenn er weiss dass er das KANN auch dem Fastengebot folgen MUSS. Ist Ya bald soweit:
http://www.wann-ist.de/ramadan.htm

[The Wicker Man]

Bitte um Ratschläge!

Lass es sein. Entweder das Fasten oder das Trainieren

[tedrick]

Hallo,

ich habe euch lediglich gefragt, ob es Sinn macht einen neuen Trainingsplan anzufangen und nicht um die moralische Frage ob fasten Sinn macht etc.
Dies ist ja zum Glück immernoch ein Bodybuilding Forum!

Was mir nun in den Sinn kommt wäre, dass ich abwechslungsweise mal ein Schnellkraftraining absolvieren möchte.
Was haltet ihr davon?

Und nach dem fasten wieder mit dem Maximaltraining anfange.

Das wichtigste ist mir, dass ich keine Muskeln verliere.

gruß