Hallo,

hätte eine Frage bezüglich trainieren und fasten.
Ab nächsten Monat geht es wieder mit dem Fasten los, dies heißt das ich nur bis 5 morgens essen und trinken kann und dies bis halb 9 ab abend.
nun meine frage, wie sollte ich am besten trainieren damit ich möglichst keine muskeln verliere?
und gibt es bei der ernährung zu achten? kann halt erst am abend trainieren..

ich bedanke mich schon mal

gruß