Wieviel Eiweißpulver nehmen ?

[C.Ronaldo]

ich hab von jemandem eiweißpulver gekriegt und er meinte ich soll ein löffel davon in wasser tun.
meine frage : wieviel von dem pulver in wieviel flüßigkeit tun ?
und wieviel eiweiß hat mein gesamter drink dann ? soviel gramm wie eiweßpulver oder ? dann wäre ein löffel aber nicht sehr viel.
ich hoffe ihr könnt mir helfen.

[Lord Phese™]

Ähm... genau.
Schau mal auf die Packung, wenn du die hast.
Ansonsten weiß kein Mensch (inklusive dir) wovon du dir da wieviel reinziehst. Gx
LP

[C.Ronaldo]

die packung hab ich nicht, aber es wird schon eiweiß sein. ich hab ja nur bisschen, darum nicht den ganzen beutel gekriegt.

[soemoen25]

also in meinem pulver sind drin:
pro 100g
72g protein
6,4g KH
5g Fett

der rest vitamnine und dreck

ich denke das jedes pulver seine eigenen mengen an inhaltsstoffenhat - aber ein richtwert.

ich würde 3-4 esslöffel (ca 30-40g) mit 300-500ml milch machen.
gibt dann 35-45g eiweiß.

[C.Ronaldo]

super danke.
wie ist denn bei dir die löslichkeit ? denn 3-4 esslöffel in einem halben liter scheint nicht wenig zu sein.

[soemoen25]

nimm nen shaker oder nen mixer. ist abhängig vom pulver. mein jetziges klumpt ein bissle, hatte aber auch schon welche die sich wie kakao aufgelöst haben. schütteln oder mixen, dann passt das schon.