Hallo zusammen.
Nach fast 8 Jahren Training musste ich unfallbedingt pausieren für über 2 Jahre.
Hate dazumals auf 1.70meter ein Gewicht von 92kg, und dass bei wenig Körperfett. Nie über 10%...
Trainierte damals hart 4 bis 5 Tage die Woche.
Tja und jetzt nur noch ca.74kg bei auch wenig fett... aber kraft und volumen ist irgendwo...
Was kann meinereiner von dem Memory Effekt erwarten? In welchem Zeitraum wird sich da wieviel tun? Klar ist dass bei jedem verschieden. Ich will ja jetzt auch keine Kiloangaben und Datum dazu.
Vielleicht ist wer im Forum, der Erfahrung mit dem Memory Effekt gemacht hat, oder wer der einen kennt der Erfahrung damit machte...?
Oder aber einfach einer, der sich generell dazu gut auskennt, und mir ein bischen was erzählen kann..
Danke im Voruas..

Mfg