idealer trainingszeitpunkt?

[eagle24]

zu welcher tageszeit ist das training am effektivsten. lohnt es sich bspw. gleich morgens zu trainieren um von den höheren spiegeln von testo etc.. zu profitieren oder spielt der trainingszeitpunkt keine rolle?

[rustigmgm]

Hallo,

wichtig ist, möglichst immer zur selben Zeit zu trainieren - der Biorhythmus passt sich daran an.

[[NGC°°]DarkStar]

ich muss immer topfit sein und das ist bei mir meistens um die Mittagszeit rum,Nachmittags und Abends werde ich schlapp und müde,dadurch kann ich keine so guten Leistungen mehr bringen,deswegen habe ich aufgehört um diese Zeit zu trainieren.

[U!C!]

die meißten haben keine große auswahl.
man muss vorher und danach ordentlich essen können - das is mmn am wichtigsten.
kla ist man abends nach der schule oder arbeit nicht mehr topfit, aber glaub nicht, dass das deine trainingserfolge großartig beeinflussen würde.
da würde ich zuerst mal anderswo ansetzen - training und ernährung optimieren!!!
wenn dus zu deinem hauptberuf machst kannst du dir ja ne zeit aussuchen .

[Dr4ke]

kla ist man abends nach der schule oder arbeit nicht mehr topfit, aber glaub nicht, dass das deine trainingserfolge großartig beeinflussen würde.

Unterschreibe ich.

Ich gehe zu allen möglichen Zeiten, es schwankt von 10 Uhr Morgens bis 21 Uhr abends. Hab da nie nen Unterschied gemerkt. Nach einem Warm Up steht mir meine Power zu Verfügung. Egal in welcher Verfassung ich ins Stuido rein bin.

Ich schätze schon das das mit den festen Zeiten auch einen Sinn hat. Aber auf unserem (bzw. meinem ) Level scheint das noch keine besondere Rolle zu spielen.

[butterz]

20 uhr geh ich immer trainieren.

[Kraftfanadi]

Um ein gutes Training hinzulegen,würde ich sagen....
man muss ausgeschlafen sein, vorher und davor gut (nicht viel) gegessen haben,
motiviert sein und richtig Lust aufs Training haben.
da ist es ganz egal wann man trainiert,es gibt keine perfekte Zeit!
Ich arbeite im 3 Schicht-System, trainiere an allen möglichen Zeit.
Leistung ist immer gleich!

[Fliegenklatsche]

Erst mal: regelmäßig trainieren.

Da schmeisse ich doch mal das Wort "Biorhythmus" in die Runde.
Wobei da auch jeder seinen eigenen hat.

Ich glaube, dass ist relativ unterschiedlich. Da hat jeder so seine Zeit.
Trainiere am liebsten morgens früh. Geht aber halt nur, wenn es
das Fitnessstudio zeitenmäßig mitmacht. Abends ist für mich auch
ok - abgesehen von dem Betrieb, der dann immer herrscht.

Um die Mittagszeit/früher Nachmittag ist nicht so mein Ding.

Unterschiede konnte ich tageszeitmäßig auch nicht ausmachen.

"Schlechte" Tage gibt es hin und wieder zu jeder Tageszeit.

Denke mal, wenn es für einen persönlich am besten passt
(zeitmäßig und konzentrationsmäßig) - dann ist man
auch am meisten motiviert.

Oder wenn der Chef einen geärgert hat und man Dampf
ablassen muß

[Dr4ke]

Oder wenn der Chef einen geärgert hat und man Dampf
ablassen muß

Stimmt

Das ist Motivation pur

[Hiroshige]

Ganz klar bei Sonnenaufgang, alles andere ist nicht optimal.