Wadenheben stehend (MP): Überstreckung?

[moldowan]

Hallo allerseits!

Bevor die Frage kommt: Ja, ich hab die Suchfunktion benutzt, aber leider nix wirklich Hilfreiches gefunden.

Ich mach seit zwei TE Wadenheben in der Mulipresse (mit Block).
Wie weit sollte man die Ferse absenken? Soweit wie es geht oder sollte man schon vorher (90° Winkel Fuss <-> Unterschenkel?) stoppen?

Ich frage das, weil ich mir nicht sicher bin, ob das maximale Absenken vielleicht eine negative Überstreckung der Wadenmuskeln verursachen könnte (hab mehrere Tage ordentlich Muskelkater, aber das kann natürlich auch einfach an der ungewohnten Belastung liegen)...

Schonmal vielen Dank für alle konstruktive Antworten!

[deraccount]

also ich persönlich würde immer soweit wie möglich runter gehen...würde eh bei jeder übung immer den größtmöglichen Bewegungsradius zu nutzen

[Bollerarm]

Ich geh auch immer so weit wie es geht runter, gibt halt noch mehr pump.