Servus

hab grad mein Beintraining hinter mir

Momentan sieht es so aus:

4 Sätze Frontkniebeuge
3 Sätze Ausfallschritt
3 Sätze Beinstrecken
3 Sätze Beinbeugen
3 Sätze Wadenheben

Frontkniebeugen belasten eher den Oberschenkel und Ausfallschritt eher den Unterschenkel

wäre es eurer Meinung nach sinnvoller das Beintraining nochmal in ober und unterschenkel aufzuteilen?

d.h. erst komplett OS und dann US
also so: FrontKB, Beinstrecken (->OS) danach Ausfallschritt,Beinbeugen (->US),Waden?

hoff ihr versteht die komplizierte Beschreibung