Hab jetzt mal beschlossen ein paar bilder von mir zu uploaden um eure meinung zu hören ob es in die richtige richtung geht.

Daten:
Alter : 18 J
Größe : 173 cm
Gewicht : 58 ~ 60 Kg (Startgewicht: 51 Kg am 10.September)
Trainingsstart : ca. Anfang Oktober.

(hatte schon vor etwa einem Jahr angefangen, aber durch diverse Krankheiten und Hals - OP unterbrochen. Daher der (Neu-) Anfang)

TP:
1 Tag: Beine, Waden, Brust
2 Tag: Rücken, Schulter, Bauch

dazwischen immer einen Tag pause.

EP:
Keinen genauen. Esse soviel es geht ( 58~60 Kg nicht besonders viel ) dabei achte ich auf genug Eiweisszufuhr.
Regelmäßig ist am Tag 1 Shake : 500 Ml l-minus milche, 100 g haferflocken und 2 spritzer Honig.

Bilder :







ich bekam ein angebot von einem user hier, ob ich nicht mal vor hätte auf die bühne zu gehen. er meinte dass ich einiges erreichen könne da mein körper passen würde.

ist dies gerecht??