Hallo Leute =)

ich bin 15 jahre alt und trainiere jetzt ca ein halbes jahr, davon kann man 1-1/2 monate durch ops / krankheiten abziehen.
So zu meinem Problemen/Fragen:

Mein Bruder schreibt bald abschlussprüfungen (mit ihm bin ich immer ins training gegangen) und geht dadurch bedingt nurnoch am wochenende, d.H. samstag sonntag trainieren.
Wir trainieren sonst immer einen 2er split, jeden zweiten tag eine trainingseinheit.
1. Te: Beine, Rücken, Bizeps,
2. Te: Brust, Nacken, Schulter, Bauch, trizeps

d.h. wir trainieren , wenn wir montags anfangen, Mo - Mi - Fr - So
Also 3-4 mal die woche.

Meine Erste frage: Da ich bedingt durch schulaufgaben in den letzten 2-3 wochen auch nur am wochenende trainieren konnte mache ich mir leichte sorgen um meine kraft. Wird diese zurückgehen, bzw wie ist das bei euch?
und nun meine zweite:
Normalerweise trainieren wir immer in der reihenfolge die 1. TE:
Beine, Rücken, Bizeps, dann zum schluss noch den rückenstrecker.
ich war nach dem trainieren in dieser reihenfolge sogut wie immer kaputt,
dann haben mein bruder und ich einfach mal die reihenfolge vertauscht weil alle beingeräte belegt waren.
Rücken - Bizeps- Beine.
Und das ging viel einfacher, ich verspürte kaum Anstrengung, bis es an die beinpresse ging. die hat mich fertig gemacht
Ist das normal oder hatte ich einfach nur einen guten tag?

Mfg
Koby