2er Splitt hier sinnvoll?

[Joker126]

Bin 17jahre alt wiege 73kg bei einer größe von 186cm.
Trainiere seit 1woche mit diesem plan und bräuchte eine bewertung oder was ich konkrett besser machen könnte.

Te1: montag und freitags
- Kniebeuge 10kg langhantel: 5sätze je 10 wdh
- Butterfly 2versch. übungen : 3sätze je 50wdh
- Rudern 10kg langhantel (Untergriff); 3-4sätze je 15wdh
- Bauchübungen: 3sätze je 15wdh pro seite(links,recht,mitte)

Te2: Mittwochs
- Kreuzheben 10kg langhantel: 5sätze je 10 wdh
- Military Press (stehend) 10kg lh.: 3sätze je 10 wdh
- Hammercurls 5kg kurzhantel: 3sätze je 10wdh (bei schlechtem wetter)
sonst bei gutem wetter im Wald:
- Klimmzüge: 4sätze so oft wie möglich
- Bauchübungen für unteren bereich: 3sätze je 15wdh

Vor jedem Training aufwärmung: bissel dehnen dann 5mal 10wdh langsame Liegestützen
p.s: gesamtes training bis auf klimmzüge mach ich zu hause würde mich über sämtliche kommteare und verbesserungsvorschläge freuen

[Manoah]

-Bankdrücken oder Dips gehen nicht?
-Bauch würde ich nicht jedes mal trainieren
-Rudern mit Butterfly (50 Wiederholungen?!) tauschen
-Statt Hammercurls bei schlechtem Wetter lieber einarmiges abgestützes Rudern
-Statt dehnen und Liegestützen vor dem Training lieber ein paar Sätze mit wenig Gewicht vor den jeweiligen Übungen


Naja, insgesamt ist das nicht so der optimale Plan, aber das dürfte dir wohl auch klar sein.
Im Grunde genommen, wenn man das ein bisschen zusammenschraubt kommt mehr oder weniger wieder der Wkm-Plan raus, was natürlich auch eine Möglichkeit, aber kein Muss wäre.

Alles in allem würde ich sagen, dass man damit trainieren kann, aber keinesfalls mit der Absicht für immer bei diesem Plan zu bleiben.