Hi,

meine Schultern machen mir Probleme.

Ich hänge immer noch bei 12,5kg KH-Nackendrücken rum.

Dips bringen nichts und Seitheben anscheinend auch nicht.
Sie wollen einfach nicht wachsen und es ist auch die einzige
Muskelgruppe in der ich nie Muskelkater habe.
Kennt jemand solche Probleme und weiß Rat?