Innerer Brustmuskel Wächst nicht!

[Strong Skin]

Hallo Leute,
ich trainiere jetzt schon seit fast einem Jahr in einem Fitness studio (unregelmäßig), habe aber erst vor einem monat mit dem "ernsthaften" Bodybuilding angefangen. Habe eigentlich schon sehr gute erfolge erzielen können. Aber die innere Brust will einfach nicht wachsen.

Folgende Brustübungen praktiziere ich:
Fliegende Bewegung mit kurzhanteln...
Bankdrücken

danach ist meine Brust eig. vollkommen ausgepowert...

aber es wächst nichts...
trainiere ich falsch?
oder braucht das ganze mehr Zeit?

mfg
kevin

[fiestaracer07]

Hi
also du hast ein Jahr unregelmäßig trainiert. Gehen wir mal davon aus, dass das nicht soooo viel gebracht hat und jetzt bist du seit einem Monat hart am Eisen.
So schnell geht das nunmal nicht.
Sollte das jedoch weiterhin der Fall sein solltest du mehr essen. Das ist meist das Problem.
Tobias

[Sparrow7]

Doch schon 1 Monat!

[Elliott23]

die wächst (oder auch nicht) in einem...gibt kein mittlere, äussere....

[Sparrow7]

die wächst (oder auch nicht) in einem...gibt kein mittlere, äussere....

Ach Quatsch, wenn du öfter hier im Forum lesen würdest, wüsstest du, dass es auch einen inneren, äußeren, und unteren Bizeps gibt!

[Strong Skin]

Ich finds schön wie man als ANFÄNGER bei einer ANFÄNGERFRAGE sehr freundlich auf seine fehler hingewiesen wird!

[Daninjo]

War tatsächlich ziemlich freundlich. Wenn du nicht die Cochones hast, damit umzugehen, erfreu dich am Mens Health Forum.

Lg Daninjo

[RonnieDark]

Also es kann mehrere Ursachen haben. Wie schon gesagt ernährst du dich schlecht. Du trainierst falsch, heisst du führst die Übungen falsch aus, und gewährst deinem Körper eine zu geringe Regenerationsphase. Kevin du musst schon die Reaktionen hier verstehen, wenn du nichts angibst ausser: ''Ich mache Flys und Bankdrücken und mein Brustmuskel wächst nicht'', kann man nichts anderes erwarten!

[RadY]

naja wenn man die ironie invertiert hat man ganz gute antworten eigentlich ^^

[RonnieDark]

Seit wann kann man Ironie invertieren?