Ergebnis 1 bis 3 von 3
  1. 23.03.2011, 18:06 #1
    Ty7
    Ty7 ist offline
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    18.10.2009
    Beiträge
    356

    Beintraining für zu Hause

    kniebeugen, ausfallschritte, wadenheben... decke ich damit gesamte beinmuskulatur ab?
    ZitierenZitieren
  2. 23.03.2011, 18:20 #2
    tintifax_2
    tintifax_2 ist offline
    Was war die Frage? Avatar von tintifax_2
    Registriert seit
    09.09.2009
    Beiträge
    5.580
    Kreuzheben und Sumokreuzheben u.a. gut für den hinteren Beinbereich und Glutäus.
    ZitierenZitieren
  3. 23.03.2011, 19:15 #3
    Ty7
    Ty7 ist offline
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    18.10.2009
    Beiträge
    356
    ok danke. kreuzheben hab ich eh am rückentag mit drin.
    ZitierenZitieren
« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Ähnliche Themen

  1. 2er- Split für zu Hause
    Von Struggler im Forum Klassisches Training
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 16.10.2011, 20:51
  2. Zu Hause trainieren
    Von jimkn0pf im Forum Anfängerforum
    Antworten: 6
    Letzter Beitrag: 09.08.2011, 17:53
  3. Kniebeugen zu Hause
    Von Ty7 im Forum Anfängerforum
    Antworten: 7
    Letzter Beitrag: 07.04.2011, 15:29
  4. Studio/zu Hause
    Von Sawyer90 im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 19
    Letzter Beitrag: 24.02.2009, 18:16
  5. Rückentraining zu Hause
    Von Antibus im Forum Kraftsport
    Antworten: 7
    Letzter Beitrag: 21.12.2006, 20:51

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  

Foren-Regeln
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

15 % Sofort-Rabatt beim Einkauf
exklusive Angebote
Produktneuheiten
Rabattaktionen
News & Trends
Gewinnspiele