hallo leute fange bald meine testo e kur an und wollte nicht zuviel wasser ziehen und habe auch einiges an fett ansatz und der soll ja nicht so viel mehr werden dachte da an morgens schnell verdauliche kh und nach dem training schnell verdauliche kh den rest des tages komplexe kh geht das so in ordnung oder habt ihr einen besseren vorschlag?danke