Brauche Hilfe zum Einstieg

[19.tobi.19]

Hey
ich bin noch total neu hier, also mal ein paar Fragen.
Erstmal ein paar angeben zu mir:
Ich bin 18 und hab kaum Muskeln.
Ich bin jetzt seit 2 Wochen im Fitness - center.
Dort gibt es 2 Zirkel (Ausdauer und Kraft) und einige Geräte.
Die Trainer sind dort alle komisch jeder sagt was anderes... der eine sagt maximal jeden 2 Tag trainieren und 4 Wochen den Ausdauer Zirkel machen und dann immer abwechselnd Ausdauer und Kraft.
Ich will aba nicht blos jeden 2 Tag gehen ich will 4 mal in der Woche gehen + 1 mal in der Woche breakdance.
Aber die Trainer sagen das würde nichts bringen weil ich 1 Tag regenerationsphase brauche .

nun frage ich euch kann ich

-Montag den Ausdauer Zirkel machen
-Dienstag den Kraft Zirkel machen
-Donnerstag Ausdauer Zirkel machen
-Freitag Breakdance
-Sonntag Kraft Training machen

ein Zirkel bei uns trainiert fast alle Muskelberreiche...

[Domnl]

Du solltest ALLES vergessen, was du bisher weist, denkst zu wissen, oder von deinen Trainern gehört hast.

Lies dich hier im Forum ein. Klapper erstmal alle "WICHTIG" markierten Themen ab. Wenn du dann schlauer bist, stell die richtigen Fragen.

#popcorn #popcorn

[asrail]

Du solltest ALLES vergessen, was du bisher weist, denkst zu wissen, oder von deinen Trainern gehört hast.

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word! Lies erstmal alle Stickies und dann gebildet ran ans Eisen